Es ist bei einer anhaltenden Wärmeperiode für Mensch und Tier wichtig, für einen ausreichenden Flüssigkeits- haushalt zu sorgen. Es sollte daher ausreichend Flüssigkeit zu sich genommen werden. Für erwachsene Menschen werden mindesten 2,5 bis 3 Liter am Tag empfohlen, bei erhöhter körperlicher Belastung ist die Trinkmenge nach oben anzupassen.
Zum Ausgleich des Flüssigkeitsverlusts eignen sich vor allem Mineralwasser, Fruchtsäfte und kalte Tees, weniger geeignet sind Kaffee und Getränke, die viel Zucker enthalten, z.B. Cola. Halten Sie sich nur so lange in der prallen Sonne auf, wie unbedingt nötig, vermeiden Sie stundenlanges Sonnenbaden. Achten Sie gerade bei kleinen Kindern darauf, diese nicht zu lange der Sonne auszusetzen. Achten Sie darauf, eine Sonnenschutzcreme mit ausreichendem Lichtschutzfaktor zu verwenden. Beachten Sie allerdings, dass auch Sonnencreme nur einen zeitlich begrenzten Hautschutz ermöglicht. Auch das Tragen einer Sonnenbrille und eines Sonnenhutes oder einer Kappe kann ratsam sein. Vermeiden Sie es unbedingt, Kinder und Haustiere in einem der Sonne ausgesetzen Fahrzeug zurückzulassen. Auch bei geöffnetem Fenster bildet sich im Auto sehr schnell ein Hitzestau, der vor allem bei kleinen Kindern schnell zum Kreislaufkollaps führen kann. Sollten Sie Kinder in einem PKW in der Sonne auffinden, scheuen Sie sich nicht, die Polizei zu informieren. Diese wird gegebenenfalls weitere Maßnahmen veranlassen. Es ist ratsam, den Spaziergang mit dem Hund in die kühleren Abendstunden zu verlegen. Dies ist sowohl für Sie als auch für Ihr Haustier angenehmer, denn auch Tiere haben unter der Hitze zu leiden.unter der Notrufnummer 112 informieren.